Les Ateliers du Dimanche

Un week-end par mois, je vous propose un voyage interne.

En alternance :

Les Dimanches 11h/13h
HORTON METHOD

La technique, créée par Lester Horton, met l’accent sur le corps dans son ensemble et dans une approche de la souplesse, la force, la coordination et la maîtrise de son propre corps dans l’espace pour libérer, sans restriction, l’expression.

Tous Publics.

78bis
Les Dimanches 11h/13h
ZEN METHOD

Toutes les Méthodes appelant à la Zen Attitude vous seront proposées !

Yoga Dynamique, Pilates, Barre au Sol, Stretching, Respiration…

Épanouissement du corps par le geste, prise de conscience corporelle, de la mobilité et une aisance articulaire dans le mouvement, élargir son potentiel mais aussi se tonifier, restructurer son schéma corporel et gérer son stress. Bien-être assuré ! Série d’exercices visant à la tonification musculaire profonde.

 Un thème / mois, avec ou sans petit matériel (Swiss Ball, Elastiques, Briques, Foamroller,…).

Tous Publics.

Les Dimanches 14h/16h
BROADWAY JAZZ CABARET

Echauffement Jazz, suivi de l’apprentissage d’une nouvelle chorégraphie à chaque Atelier, sur le thème de la Comédie Musicale Américaine. De Bob Fosse à Liza Minelli ; en passant par différentes Epoques …

Glamour et Sexy, osez exprimer votre sensualité !!

Tous Niveaux.

Les Dimanches 14h/16h
FRENCH CANCAN

Initiez-vous à cette Danse enjouée et dynamique !!

Mises en scène, Art du Juponnage, Figures Emblématiques (pas de charges, tire bouchon, mayonnaise ou cathédrales pour les plus aventureuses…) . Pas besoin d’être souple ou acrobate, tout le monde y trouve son compte !! Juste votre Sourire, votre Energie et votre Bonne Humeur suffiront ! !

Tous Niveaux.

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Pour qui les Ateliers du Dimanche ?

Pour tous publics qui souhaite aller plus loin et améliorer son quotidien de par le Mouvement. Mais aussi pour les sportives et sportifs comme travail de fond à leur activité principale. Mais également pour celles et ceux désirant améliorer leur quotidien, tout simplement, en se sentant mieux dans leur corps et dans leur tête !!

Les Ateliers sont complémentaires, cependant ils peuvent être dissociés selon vos envies et vos besoins personnels. Même si vous n’êtes pas aux cours réguliers du Studio, vous pouvez participer !
Le travail pour chacun des Ateliers restera global, dans le respect et l’harmonie du corps.
Groupe limité à 16 personnes.

 


Dates de la Saison 2017-2018

Samedi 14 & Dimanche 15 Octobre 2017

Samedi 18 & Dimanche 19 Novembre 2017

Samedi 16 & Dimanche 17 Décembre 2017

 Dimanche 21 Janvier 2018

 Dimanche 18 Mars 2018

 

Tarifs : Un Atelier (2h) 30 euros, Journée Complète (4h) 55 euros.
Inscriptions Indispensables.